芳療按摩

高蓓鈺老師有十幾年實務經驗,部落格有篇文章是按摩與身體工作 真正的放鬆  ：
『十幾年前的我認為在按摩過程中,如果能讓被按摩的人入睡是真王道,
但是隨著經驗的增加,發洩能量的方式有兩種,一種人很容易就放鬆入睡,
按摩後立即精神百倍;另一種人則必須藉由說話來釋放,
說了 一兩 個小時話之後也能恢復精神活力.有一位朋友在第一次及第二次按摩中,
既沒有入睡也沒有滔滔不絕的說話,我納悶疑惑.到了第三次,
…先釐清盤繞在她內心的情緒,果然找出問題以及解決建議之後的按摩,
她就進入放鬆的睡眠模式. …我發現要讓一個人真正放鬆,並不是只有努力按摩肌肉,
放鬆僵硬的肌肉組織,恢復停滯或緩慢的血液及淋巴循環,
還要更近一步的讓對方釋放出內心的糾結感受及情緒.只有徹底將心事放下,
才能讓身體真正的放鬆.』

所以老師認為芳療按摩是為著真正的放鬆.她認為按摩的益處有八項：
分別是刺激循環,加速廢物毒素排出,紓解肌肉緊張酸痛,促進全身放鬆,紓解壓力,紓解心理緊張,引導身體覺知能力與改善睡眠模式.她想要達到的就如她部落格的主題心靈芳療.也是多數人只想到身體感覺,而忽略了情緒的需要.

所以若靠芳療達到放鬆,按摩力道強時,反而讓對方繃緊肌肉.,與想放鬆的效果剛好相反.芳療按摩療效重點不在指壓能幫身體做到什麼,而是全面身心靈的平衡.按摩只是促進精油來作用且撥動淋巴引流.,按摩是一種整合個人的身心方式.按摩的成功與否,不在於按摩的技巧與形式,而是在於當下的身心狀態達到身.心.靈放鬆,才是頂級按摩.

按摩時要與對方真誠的精神交流達成深入的療癒.芳療不只是按摩,按摩也不是芳療.按摩有很多種類,大多為瑞典式與指壓按摩療法之支派.而獨立與衍生的派別有：針壓按摩法,手動淋巴引流按摩法,治療性按摩法.另針對腳底按摩,創造型的直覺式按摩以及融合瑞典與直覺是的以薩林按摩,能量按摩,深層組織按摩,整體按摩法等.而芳療所採用的瑞典式按摩,以淋巴引流為主.幫助循環系統與淋巴系統運轉.有效紓解緊張壓力以及提高身體靈活度.其按摩法以揉,搓,振顫及輕叩與從旁輕撫等按摩動作.不包含按壓穴位以及協助人體內部器官運作,也不著重於精神活動或是指壓與針壓.以上部分資料蒐集摘錄於 高 老師部落格http://tw.myblog.yahoo.com/aroma-lover/archive?l=a 與IAA之ICIM證照課程.